本ごとの記事一覧 「首のスジを押すと超健康になる 班目 健夫著
首のコリは、不定愁訴と大きな関わりがあるとのこと。
効果的な首凝りの改善法、全身に血流を行き渡らせるために湯たんぽをつかった温め法が書かれた本です。
なかなか運動出来ない、運動が苦手な人は、筋肉をあたためることから始めてみるのもいいかも。
2021-01-06
本ごとの記事一覧 
本ごとの記事一覧 いつだって犬が幸せな理由 アランコーエン著
犬のマンチーからみた人間は、何で寂しがるのか不思議、悩むのが不思議、自分を愛せないことが不思議・・・。
そんな、マンチーから教わる、38の心のレッスン（エッセイ）集です。
本ごとの記事一覧 リラックスブック たかたまさひろ著
こちらの本は、内気で被害者になりやすいと、思っている時に、はっとさせられる本です。
気が弱い、かわいそうと思っている自分に、喝！をいれられた感じ。
被害者意識から、さよならする助けになる本です。
本ごとの記事一覧 誰が星の王子さまを殺したのか 安富 歩著
これは、モラルハラスメントに気づいていない被害者に向けての本ではないかと思う。あの「星の王子さま」のお話が、モラルハラスメントと繋がるなんて、驚きの視点です。モラルハラスメントの巧妙さを、うまく表現している本です。
本ごとの記事一覧 ストロークライフのすすめ 刀根健著
傷つきたくなくて、人と関われない人に、おすすめしたい本です。
自分がどんな風に人と関わっているか、自分にきちんと愛を与えられているか、どうして愛を与えられないのかなど、交流分析のストローク理論を知り、心を満たすスキルが、たくさん紹介されています。
本ごとの記事一覧 「あなたの中のグレムリンを捜せ、こころの怪物をてなづける方法」リチャード・Ｄ・カーソン
『本当のあなたは、愛すべき存在ではない。
怒りを見せるのは、罪深く子供っぽく未熟であり、自制がきいていない証拠だ。
あからさまに喜ぶのは馬鹿者であり、未熟者だ。』
これらは、幸福感を台無しにしたいグレムリンの作り話！耳をかさないで。