HSP、不安、アダルトチルドレン、愛着問題。
「なぜこんなに生きづらいのか」を、構造から読み解いていきます。
それは性格ではなく、
幼少期からの環境や、生き延びるための生存戦略だったのかもしれません。
脳・神経・愛着・役割の視点から、
自分を責め続けてしまう仕組みを整理し、
少しずつ“本来の感覚”を取り戻していくカテゴリーです。
世界の仕組み
ヴィルヘルム・ライヒ博士の波瀾にみちた人生
生きにくさの構造理解
生きにくさの構造理解 
生きにくさの構造理解 理解と感情の乖離｜許したのに苦しいのはなぜ？
インナーチャイルドだけじゃない、心の傷を癒す方法「もう理解しているのに苦しい」過去の出来事を振り返り、あの人にも事情があった。あの時は仕方なかった。誰も悪くなかったのかもしれない。そう思えるようになったのに、なぜか苦しさだけが残っている。そ...
生きにくさの構造理解 頑張り続けなくても世界はまわる──働きアリの不思議な法則
全部の人が全力で働かなくても、まわっていける世界アリの社会には、「必ず2割くらい怠けるアリがいる」と言われています。では、その怠けアリを取り除けば、残ったアリはもっとよく働くのでしょうか。実はそうではありません。怠けアリがいなくなると、今ま...
生きにくさの構造理解 繊細な人が感じやすい“理不尽さ”の正体と、心が軽くなる対処法
なぜ繊細な人は「理不尽さ」を強く感じるのか？HSP（Highly Sensitive Person）と呼ばれる人たちは、五感や感情、場の空気へのセンサーがとても鋭いと言われています。だからこそ、無神経な発言不公平な扱い横柄な態度空気を読まな...
生きにくさの構造理解 やさしい人ほど、理不尽が刺さる不思議
理不尽なことって、なぜかずっと忘れられない。たいしたことじゃないのに、夜中にふと思い出してモヤモヤすることもある。「もう過ぎたことなのに」って自分に言い聞かせても、なぜか心の奥で、ずっとくすぶってる。「気にしすぎ」って言われたこともある。た...
生きにくさの構造理解 オキシトシンの調節不全が引き起こす内向的HSPの生きづらさ – SSRIが効かない
こんにちは、管理人みのりです。近年、"幸せホルモン"と呼ばれる神経伝達物質、オキシトシンの調節がうまく働かないとHSP、不安症などの生き辛さの原因となっていることが明らかになってきました。私自身、オキシトシン異常に起因する"D-MER(不快...
生きにくさの構造理解 幸せ脳の作り方
セロトニンを増やして幸せ脳をつくるこんにちは、みのりです。オキシトシンについて、もっと知りたくて、オキシトシンを生活に取り入れる生活術【「脳の疲れ」がとれる生活術－癒しホルモン「オキシトシン」の秘密】と【脳からストレスを消す技術】の2冊を読...
生きにくさの構造理解 親切の効能②－自分のために人を許してみる
「親切」は驚くほど体にいい！－幸せ物質オキシトシンで人生が変わる愛着を形成するのに、重要な鍵であるオキシトシンを出したいと思い見つけた本、ディビット・ハミルトン著の【「親切」は驚くほど体にいい！－幸せ物質オキシトシンで人生が変わる】の紹介の...
生きにくさの構造理解 親切の効能①-オキシトシンの作用
「親切」は驚くほど体にいい！－幸せ物質オキシトシンで人生が変わるこんにちは、みのりです。愛着を再形成するのに、オキシトシンが重要な鍵であると知り、オキシトシンをどば～っと分泌させたい！！と見つけた本のご紹介です。ディビット・ハミルトン著の【...
生きにくさの構造理解 すべては、愛着からはじまる
悩みのほとんどは、人間関係だと言われます。人との絆をうまくつなぐことが出来ないのは、乳幼児期に母親（養育者）との間に信頼関係や安心感が得られなかったことが始まりだそうです。生き辛さが残っているのは、どこかで母親に愛されたかった思いを引きずっているのでは？新しい絆をつくることに目を向けていきたい。