みのりのつぶやき
胎児からのやり直しが効く‐大人の原始反射統合
試練の乗り越え方
試練の乗り越え方 
試練の乗り越え方 自分を責めやすいHSP内向型への対処法（HSP向けTAストローク＃2）
前回は、HSPの心が枯れやすい理由として「ストロークの壺」という考え方を紹介しました。 壺が空になると、心は枯れていきます。 HSPは配慮上手だからストロークを「あげる」のは得意だけど、「もらう」ことは遠慮しがち。 それに、傷つきやすく壺か...
試練の乗り越え方 HSPこそ、共感をもらおう（TAストローク＃１）
HSPは、人一倍よく気がつく。相手の表情の変化、声のトーン、場の空気。 だから自然と配慮ができるし、「気が利くね」と言われることも多い。 でも、その配慮が当たり前のように扱われたりすることが続くと悲しくなりませんか。 丁寧に差し出した気遣い...
試練の乗り越え方 優しさのふりをした共依存に気づいて
頼まれごとを断れない、放っておけない──それは本当のやさしさ？共依存的な行動パターンに気づいた経験を綴ります。
試練の乗り越え方 罪悪感の罠とセカンドハラスメント――「見えない支配」に気づくために
罪悪感の罠「罪悪感を持つ人ほど、支配されやすい」これは、トランサーフィンの考え方にも通じるものがあります。トランサーフィンの著者ゼランドは、罪悪感を持つことは潜在的に罪を受けることに同意していると述べています。罪悪感を感じている人は、自分が...
試練の乗り越え方 オキシトシンの調節不全が引き起こす内向的HSPの生きづらさ – SSRIが効かない
こんにちは、管理人みのりです。近年、"幸せホルモン"と呼ばれる神経伝達物質、オキシトシンの調節がうまく働かないとHSP、不安症などの生き辛さの原因となっていることが明らかになってきました。私自身、オキシトシン異常に起因する"D-MER(不快...
試練の乗り越え方 繊細さん必見！『星の王子様』と学ぶ、人間関係の境界線
『星の王子様』を読んで、こんなふうに感じたことはありませんか？なんで王子様は、あんなにバラに尽くしていたの？どうしてバラは王子様に感謝しなかったの？王子様は本当に幸せだったの？実は、この王子様の姿は、繊細な人（HSP）やカサンドラ症候群の人...
試練の乗り越え方 星の王子様症候群ー永遠の少年
繊細で内気でこだわりが強いがゆえに、生き辛さをかかえる人たち、星の王子様症候群。大人になれない永遠の少年といわれているピーターパン症候群とのちがいや、社会とうまく折り合いをつける改善点の提案をしています。
試練の乗り越え方 カサンドラ症候群からの脱却－関係再建の手順
この記事は、下記のカサンドラ症候群の本を参考にしています。著者の滝口のぞみ氏は心理学博士、臨床心理士であり、青山こころの相談室の代表をされています。カサンドラ症候群のご夫婦のカップルカウンセリングを多数されているので、カサンドラ側だけではな...
試練の乗り越え方 カサンドラ症候群のメカニズム-怒りに隠された恐怖や不安
「空気が読めない夫と突然キレる妻」の心理学を読んでこの記事は、臨床心理士の滝口のぞみ氏の著書『「空気が読めない夫と突然キレる妻」の心理学』を、参考にしています。滝口のぞみ氏は、前に紹介した精神科の宮尾益知医師のどんぐりクリニックで一緒に働き...