健康・体調 セルトラリンを増量（75ｍｇ）したその後のやる気
やる気はでてきたけど、それ以上の焦りにやられてます 今日は、いつもの4週間に一度の不安症の診察日。SSRIであるセルトラリンを50㎎から75㎎に増量したとブログ記事を書いてから数ヶ月。実は最初に副作用で、胃腸の調子が悪くなったので、少し減ら...
健康・体調 
愛着・AC カサンドラ症候群のメカニズム-怒りに隠された恐怖や不安
「空気が読めない夫と突然キレる妻」の心理学を読んで この記事は、臨床心理士の滝口のぞみ氏の著書『「空気が読めない夫と突然キレる妻」の心理学』を、参考にしています。 滝口のぞみ氏は、前に紹介した精神科の宮尾益知医師のどんぐりクリニックで一緒に...
日々のこと、おもうこと 未来が不安すぎて、何も耳に入らないとき
占い動画って、明るい未来を見せてくれる、アファメーションとして最高！
でも、どん底の時って、そんな気力もない。
涙がこぼれてきたら、病院へ行こう。お医者様は、あなたの味方になってくれるはず。
とりあえず、眠ること。すべてはそれからでいいよ。
愛着・AC 「消えたい」と言われてどうしていいかわからない-カサンドラ症候群あるある…？
カサンドラ症候群は、職場でも親子間でも起こりえます。
自分の気持ちを整理できず、相手にうまく伝えられない自閉症スペクトラム（ASD）の子供とのすったもんだの末、ひとつの方法をみつけました。
お互い理解したいのにうまくいかない親子に、
デグーのBlue 紅一点ゴールデンハムスターの玉ちゃん仲間入り
少し前に、事情がありゴールデンハムスターを預かることになりました。はじめてのハムスターです。それも、女の子♪うちのデグー達は男の子なので、なんだか嬉しい。でも…女の子というのを忘れそうなくらい「おとぼけ顔」。 デグーが、落ち着きがないという...
デグーのBlue クールなデグーと距離が近づいた二つの出来事②冬の必需品
懐かなくて傷心だった飼い主にようやく光が！ 前記事で、病院に行ったことで、距離が近づいた話をしましたが、もうひとつあります。それは炬燵こたつ。そう、日本の冬には欠かせないあの炬燵です！（季節はずれの話題ですみません）去年の冬、寒くなってきて...
デグーのBlue クールなデグーと距離が近づいた二つの出来事①
こんにちは！デグーの成長記録にと、YouTubeにチャレンジするも、悪戦苦闘中のみのりです。なんで、みなさん、あんなにベストショットを撮れるのでしょうか。そして、毎日編集してアップするなんて、すごいです。まぁ、楽しみながら、マイペースで頑張...
日々のこと、おもうこと 素直に甘えられるようになりたい
デグーの健康のためにエアコンをつけたら、自分が不健康になってしまった。
風邪で寝込んで、家族の優しさに嬉しくなったり、怖くなったり。
素直に甘えられる甘え上手になりたいと思ったエピソードです。
愛着・AC カサンドラ症候群-相手の共感力の乏しさは、治らない現実
人は、共感して貰うことで、自分に自信が持て、明日への元気が出てくるものです。もし、身近な人が共感力に乏しい人で、世間からは良い人だと思われていたら、誰にも相談できずに、どんどん追い詰められていきます。自分が経験し、気持ちに整理がついたので記事にしました。