本ごとの記事一覧 運動不足の人がやるべき第一歩 伊東稔著 あまりにも、運動せず、体力もない人におすすめの本です。 一般に健康によいと言われる運動ですらキツイと感じる私のような人には、これぐらい簡単な、ちょっとしたことから始めるのがいいのかも。 2021.01.07 本ごとの記事一覧