みのりのつぶやき
まずは、呼吸から！動けない大人の原始反射残存統合
呼吸
みのりのつぶやき まずは、呼吸から！動けない大人の原始反射残存統合
前の記事でもお話しましたが、私は長い間、自分の生き辛さがメンタル面から来ていると考えていました。そして、メンタルが整えば、自然に運動する気力や体力も湧いてくるのだろうと思っていました。しかし、実際に心が落ち着いても、どうしても体が動かず、走...
みのりのつぶやき 動きたいのに動けない、体力や意欲不足の背後に潜む原始反射の秘密。
運動音痴やHSＰ、SADに朗報！それって原始反射の残存かも。「疲れやすくて、体力をつける気力すらわかない…」そんな悩みを持つ方に向けて、「原始反射残存」 について紹介します。本記事では 「原始反射とは何か？」 を解説し、今後 エクササイズや...
みのりのつぶやき 恥ずかしいぐらい運動不足すぎる人のための第一歩
ストレッチをするのさえ、難しい人のための運動の本。運動不足すき、体力なさすぎの私がみつけたセルフケアの本です。