みのりのつぶやき
ヴィルヘルム・ライヒ博士の波瀾にみちた人生
試練の乗り越え方
試練の乗り越え方 繊細さん必見！『星の王子様』と学ぶ、人間関係の境界線
『星の王子様』を読んで、こんなふうに感じたことはありませんか？なんで王子様は、あんなにバラに尽くしていたの？どうしてバラは王子様に感謝しなかったの？王子様は本当に幸せだったの？実は、この王子様の姿は、繊細な人（HSP）やカサンドラ症候群の人...
試練の乗り越え方 星の王子様症候群ー永遠の少年
繊細で内気でこだわりが強いがゆえに、生き辛さをかかえる人たち、星の王子様症候群。大人になれない永遠の少年といわれているピーターパン症候群とのちがいや、社会とうまく折り合いをつける改善点の提案をしています。
試練の乗り越え方 カサンドラ症候群からの脱却－関係再建の手順
この記事は、下記のカサンドラ症候群の本を参考にしています。著者の滝口のぞみ氏は心理学博士、臨床心理士であり、青山こころの相談室の代表をされています。カサンドラ症候群のご夫婦のカップルカウンセリングを多数されているので、カサンドラ側だけではな...
試練の乗り越え方 カサンドラ症候群のメカニズム-怒りに隠された恐怖や不安
「空気が読めない夫と突然キレる妻」の心理学を読んでこの記事は、臨床心理士の滝口のぞみ氏の著書『「空気が読めない夫と突然キレる妻」の心理学』を、参考にしています。滝口のぞみ氏は、前に紹介した精神科の宮尾益知医師のどんぐりクリニックで一緒に働き...
試練の乗り越え方 カサンドラ症候群-相手の共感力の乏しさは、治らない現実
人は、共感して貰うことで、自分に自信が持て、明日への元気が出てくるものです。もし、身近な人が共感力に乏しい人で、世間からは良い人だと思われていたら、誰にも相談できずに、どんどん追い詰められていきます。自分が経験し、気持ちに整理がついたので記事にしました。
試練の乗り越え方 幸せ脳の作り方
セロトニンを増やして幸せ脳をつくるこんにちは、みのりです。オキシトシンについて、もっと知りたくて、オキシトシンを生活に取り入れる生活術【「脳の疲れ」がとれる生活術－癒しホルモン「オキシトシン」の秘密】と【脳からストレスを消す技術】の2冊を読...
試練の乗り越え方 親切の効能②－自分のために人を許してみる
「親切」は驚くほど体にいい！－幸せ物質オキシトシンで人生が変わる愛着を形成するのに、重要な鍵であるオキシトシンを出したいと思い見つけた本、ディビット・ハミルトン著の【「親切」は驚くほど体にいい！－幸せ物質オキシトシンで人生が変わる】の紹介の...
試練の乗り越え方 親切の効能①-オキシトシンの作用
「親切」は驚くほど体にいい！－幸せ物質オキシトシンで人生が変わるこんにちは、みのりです。愛着を再形成するのに、オキシトシンが重要な鍵であると知り、オキシトシンをどば～っと分泌させたい！！と見つけた本のご紹介です。ディビット・ハミルトン著の【...
試練の乗り越え方 すべては、愛着からはじまる
悩みのほとんどは、人間関係だと言われます。人との絆をうまくつなぐことが出来ないのは、乳幼児期に母親（養育者）との間に信頼関係や安心感が得られなかったことが始まりだそうです。生き辛さが残っているのは、どこかで母親に愛されたかった思いを引きずっているのでは？新しい絆をつくることに目を向けていきたい。