愛着・AC アファメーション初心者におすすめ「心の傷を癒すカウンセリング366日」
長い間かかって出来上がった機能不全な思考、人間関係、コミュニケーションの仕方は、一度理解しただけでは、身につくものではない。何度も何度も繰り返し、毎日新しい健全なメッセージを自分に送る必要があり、そのための本の紹介
2019-11
愛着・AC 
愛着・AC ひらめき脳に変わる方法 （ひらめき脳2）
菅原洋平氏の「ぼんやりが脳を整理する」を参考にひらめくための3法則、気づく、ぼんやりする、自分を外からみるの効果的なやり方の紹介
愛着・AC 自分の脳内の記憶にアクセスする方法 （ひらめき脳1）
ひらめきの有無は、自分の脳内にある記憶にアクセスできるかどうかであると、「「ぼんやり」が脳を整理する～科学的に証明されて新常識」という本に書かれています。
ひらめき脳になる仕組みと方法を知り、問題解決、不調改善に役立てよう
日々のこと、おもうこと 物事を複雑にしていることを思い出させてくれる本
物事を複雑にして、縛られていませんか。アランコーエンの「いつだって犬が幸せな理由」から、いらないものを捨て、心のままに生きる、愛犬マンチーから教わる大切なメッセージ
健康・体調 冬季うつに負けない更年期世代の最強ドリンク！バナナミルク
自律神経が乱れがちな更年期世代。冬季うつ病にもかかりやすい。その対策に、ベストな最強ドリンク、ココナッツミルクいりバナナミルク。これを飲んで、冬も快適に過ごそう。腸活もばっちり！
名言 真面目すぎて憂鬱になったら、それは気付きの時
真面目が馬鹿らしいと思った時に読んでほしい。真面目自体は、素晴らしいこと。だけど、憂鬱になるぐらいなら、何か脅迫的に感じるものがかくれている可能性がある。ほどよいいい加減さを学ぶことが楽になるコツ。