更年期

健康・体調

更年期症状で指が曲がる!?

女性の9割がなるといわれるへバーデン結節。更年期に悪化するともいわれています。対処法はテーピング。その紹介とエストロゲンとの関係。
自己啓発

自分の脳内の記憶にアクセスする方法 (ひらめき脳1)

ひらめきの有無は、自分の脳内にある記憶にアクセスできるかどうかであると、「「ぼんやり」が脳を整理する~科学的に証明されて新常識」という本に書かれています。 ひらめき脳になる仕組みと方法を知り、問題解決、不調改善に役立てよう
健康・体調

冬季うつに負けない更年期世代の最強ドリンク!バナナミルク

自律神経が乱れがちな更年期世代。冬季うつ病にもかかりやすい。その対策に、ベストな最強ドリンク、ココナッツミルクいりバナナミルク。これを飲んで、冬も快適に過ごそう。腸活もばっちり!
内向型・HSP

大人しい人の科学的根拠-内向型の脳と外向型の脳

学校では、明るくて友達が多くて、元気はつらつなタイプが、ほめられ、内向的でおとなしい子供は、劣等感を持ちやすい。劣っているからではなくて、脳のしくみのせいだった。内向型が無理に外向的になろうとすることは、陸にあがった魚のよう。これからは内向型を活かしていきたい。
不安症

アラフィフ更年期世代の不安障害-私の場合-

不安障害になるきっかけは、若年層と更年期世代とは、また違うように思う。更年期による、体調不良、自律神経の乱れ、子供の巣立ち、物忘れなどが原因だった、みのりの不安症。
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