みのりのつぶやき
【恐怖麻痺反射】大人の原始反射統合
試練の乗り越え方
試練の乗り越え方 授乳時の不快感は、ホルモンのせいかも
母乳育児をしていると、一定数の人が否定的な感情に襲われるそうです。まだ、あまり知られていなくて、幸せなはずなのに、いきなりどん底気分になって混乱しているなら、読んで欲しい。D-MERについて書いてます。
試練の乗り越え方 3つしかない！喜びや幸せを感じられる生物学的仕組み
こんにちは、管理人のみのりです。前の記事で、愛着がうまく築けなかったことが、すべての生き辛さの始まりだったとお話ししました。この記事では、周りからは、順調でうまくやれているようにみえるのに、絶望感に押しつぶされそうになったのは、なぜか、お話...
試練の乗り越え方 生き辛さの根本的原因は愛着障害にあった！
生き辛さの原因は愛着障害だった。うまくいっていても、いつも不安。アラフィフにして、ようやくたどり着いた答え。修復できるなら、おおいなる希望になる♪
試練の乗り越え方 いつも不安で焦ってる人必見！③焦りグセを手放し、豊かな人生を送る方法
なかなか手ごわい焦りグセ。それを手放すために習慣化していきたいことを具体的に紹介しています。それは、生きる姿勢にも関係します。より豊かでみのりある人生にするために、チャレンジしてみたい。
試練の乗り越え方 いつも不安で焦ってる人必見！②今すぐ焦りから自由になる方法
焦りグセを手放し、人生を充実したものにするには、主体性をもって自分で判断をし決めていくことが重要です。私は、アダルトチルドレンなのですが、子供の頃、親に従順が鉄則で、主体性を持つことは危険なことでした。なので、価値観の逆転が必要なのですが、具体的かつ優しくかかれています。
試練の乗り越え方 いつも不安で焦ってる人必見！① 焦ってしまう理由
同じ忙しさでも、焦って余裕のない人と、落ち着いた人がいますが、その違いは何か。それは「忙しさのメガネ」で物事をみて焦っているか、そのままの現実をみて冷静に対処しているかの違いです。水島広子先生の「焦りぐせがなくなる本」から焦りについての記事です。
試練の乗り越え方 社交不安障害の根本的問題 -SAD④
不安障害の根っこには、愛着問題があると言われる。愛着スタイルが対人関係に影響を及ぼしている。社交不安障害の人の特徴に「回避」があるが、その改善方法や考え方を、岡田尊司著「社交不安障害」からまとめてみた。
試練の乗り越え方 社交不安障害と罪悪感 -SAD③
対人恐怖と恥精神病理学では、社交不安障害を対人恐怖の精神病理として扱われてきたとのことで、ここでは、対人緊張や対人恐怖の原因と克服について書いていきます。対人恐怖のメカニズムには、恥と罪の意識の暴走があるそうです。対人恐怖に捉われる人は、恥...
試練の乗り越え方 社交不安障害かどうか診断してみよう -SAD②
社交不安症と紛らわしい疾患である、鬱状態（特に軽うつが慢性的に続く気分変調症、適応障害など）、他の不安障害（全般性不安障害、広場恐怖、パニック障害、分離不安障害、強迫性障害）、自閉スペクトラム症、統合失調症、妄想性障害、醜形障害、回避性パーソナリティ障害の可能性をチェックする診断テスト。