引き寄せとトランサーフィン
内向的な人が、引き寄せ出来ない理由（振り子の法則）
罪悪感
試練の乗り越え方 全力で逃げるべき相手は存在する〜自分の守り方〜
がんばって生きてきた、繊細で内向的なあなたへ。人に気を遣い、「ちゃんとしなきゃ」「私が我慢すれば」と生きてきた。気づけば、自分の気持ちはいつも後回し。それでも精一杯やってきた──。そんなあなたが、今、人間関係で深い消耗や行き詰まりを感じてい...
試練の乗り越え方 HSP向けストロークをためる方法（TAストローク＃４）
ここまで3回にわたって、ストロークの壺について解説してきました。 ・第1回：HSPの心が枯れやすい仕組み ・第2回：自分で自分を枯らすセルフディスカウント ・第3回：受け取れない心をほぐす土台づくり 最終回の今回は、壺を満たす具体的な方法を...
試練の乗り越え方 遠慮なんてサヨナラ、素直に受け取ることで相手を幸せにする（HSP向けTAストローク＃３）
前回は、セルフディスカウントとネガティブスパイラルについて解説しました。 自分で自分を責め続けると、壺は知らない間に空っぽになる。 その対処法として、スパイラルに気づいて止める方法、ストロークノートで備える方法を紹介しました。 でも、もうひ...
みのりのつぶやき 必要とされなかった痛みと解放(解説版)
「話せばわかる」という教えが、HSPを縛ってきた理由私たちは学校や社会で、繰り返しこう教えられてきました。話し合えばわかりあえる誠意を尽くせば通じる理解する努力をあきらめてはいけないこの教え自体は、決して間違いではありません。けれど──この...
みのりのつぶやき 必要とされなかった痛みと解放(エッセイ)｜HSPの気づきと手放しの物語
ある日、私には見えてしまった。彼の母親が、彼の背中の羽をもぎ取っているのを。そして、私を排除しようとしていることも理解できた。彼女は、彼を自分のもとに置いておきたかったのだ。私は彼に必死に、一緒にここから飛び立とうと説得した。まだ飛べるうち...
みのりのつぶやき 境界線”は、自己肯定感が育った時に見えてくる
境界線は、自分の価値観で引いていい。それは、自分と相手を同時に尊重するための線。今まで私が境界線を引けなかったのは、アダルトチルドレン特有の “嫌われたくない” という幼少期の生存戦略が働いていたから。それに加えて、私はHSPで争いが、極度...
試練の乗り越え方 罪悪感の罠とセカンドハラスメント――「見えない支配」に気づくために
罪悪感の罠「罪悪感を持つ人ほど、支配されやすい」これは、トランサーフィンの考え方にも通じるものがあります。トランサーフィンの著者ゼランドは、罪悪感を持つことは潜在的に罪を受けることに同意していると述べています。罪悪感を感じている人は、自分が...
引き寄せとトランサーフィン 内向的な人が、引き寄せ出来ない理由（振り子の法則）
リアリティトランサーフィン（振り子の法則）こんにちは、管理人みのりです。ロシアの量子力学者ヴァジム・ゼランド氏の著書、リアリティトランサーフィン「振り子の法則」を読みました。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.Moshim...
試練の乗り越え方 社交不安障害と罪悪感 -SAD③
対人恐怖と恥精神病理学では、社交不安障害を対人恐怖の精神病理として扱われてきたとのことで、ここでは、対人緊張や対人恐怖の原因と克服について書いていきます。対人恐怖のメカニズムには、恥と罪の意識の暴走があるそうです。対人恐怖に捉われる人は、恥...