試練の乗り越え方
繊細さん必見！『星の王子様』と学ぶ、人間関係の境界線
ＴＡストローク
試練の乗り越え方 HSPこそ、共感をもらおう（TAストローク＃１）
HSPは、人一倍よく気がつく。相手の表情の変化、声のトーン、場の空気。 だから自然と配慮ができるし、「気が利くね」と言われることも多い。 でも、その配慮が当たり前のように扱われたりすることが続くと悲しくなりませんか。 丁寧に差し出した気遣い...
試練の乗り越え方 私はOK、あなたもOKの世界へ～ストロークがつくる、おだやかな人間関係のかたち～Ⅶ
ここまで、ストロークとは何か、どう満たしていくか、さまざまな視点から見てきました。でも、ストロークが不足すると…人は、無意識のうちに誰かから「奪おう」としたり、心を閉ざして「受け取らない」選択をしてしまうことがあります。この記事では、その2...
試練の乗り越え方 自分にも与えよう！～自分へのストロークの贈り方～Ⅵ
〜「自信がない」「自分を好きになれない」あなたへ〜「誰かに認めてもらいたい」「がんばっているのに、満たされない」「人には優しくできても、自分には厳しすぎる」そんな風に感じてしまうことはありませんか？実は、心が満たされるには“自分自身からのス...
試練の乗り越え方 ストロークスキルを磨く！〜日常でできる肯定的コミュニケーション」～Ⅴ
〜人間関係で疲れてしまうあなたへ〜「人に気を遣いすぎてしまう」「距離の取り方がわからない」「うまく関われない自分を責めてしまう」そんな“繊細なあなた”だからこそ、ストロークスキルは大きな助けになります。この章では、特別な技術ではなく、誰でも...
試練の乗り越え方 心を満たす3つの方法 〜ターゲットストローク〜Ⅳ
〜自己肯定感を育てたいあなたへ〜「人と関わるのが苦手」「自分に自信がない」「何をしても満たされない気がする」そんな思いを抱えているあなたに、ぜひ知ってほしいのが「ストロークの壺」という考え方です。自分の内側にある“心の壺”に、どんな風にぬく...
試練の乗り越え方 心の壺がひび割れるとき 〜関係を壊すディスカウント〜Ⅲ
人は誰でも、心のなかに「ストロークの壺」を持っているといわれています。この壺は、やさしさや励まし、ふれあいといった“ストローク（心の栄養）”を受け取ることで満たされ、私たちの心を安定させてくれます。でもこの壺、実はとてももろくて、”ディスカ...
試練の乗り越え方 ストロークってなに？心が満たされるしくみⅡ
ストロークとは？ 心の栄養という考え方私たちが、周囲の人とどんなふうに関わるか。その姿勢や反応の多くは、子ども時代の体験から大きな影響を受けていると言われています。「おはよう」「がんばったね」「大丈夫？」といった声かけ、頭をなでる、そばにい...
試練の乗り越え方 愛を受け取るのが怖い私へ 〜承認欲求と心の渇き〜Ⅰ
このブログのサブタイトル「いろいろあったとしても、これからは楽しい」です。この言葉には、「SADでもHSPでもACでも、満ち足りた日々を送れるはず♪」という思いを込めています。 そう掲げながらも、「積極的に生きたいか？」と問われると、少し前...