体力なし

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運動不足の人がやるべき第一歩 伊東稔著

あまりにも、運動せず、体力もない人におすすめの本です。 一般に健康によいと言われる運動ですらキツイと感じる私のような人には、これぐらい簡単な、ちょっとしたことから始めるのがいいのかも。
健康・体調

運動苦手、体力なしの私のストレッチはコレ!

体力がなくても、運動神経がなくても、面倒くさがりでも、続くストレッチ。 ぶら下がり健康器にぶら下がるだけ。あなどることなかれ!ぶら下がり健康器。
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