セロトニン

健康・体調

セロトニンより、ドーパミンが必要だった話

こんにちは、みのりです。コロナ禍の少し前、子どもが巣立ちを迎え、いわゆる「空の巣症候群」と更年期の症状が重なり、積極的に生きる力を失ってしまいました。その頃、心療内科を受診し、不安症と診断されました。もともと心配性で繊細な性格ということもあ...
愛着・AC

幸せ脳の作り方

セロトニンを増やして幸せ脳をつくるこんにちは、みのりです。オキシトシンについて、もっと知りたくて、オキシトシンを生活に取り入れる生活術【「脳の疲れ」がとれる生活術-癒しホルモン「オキシトシン」の秘密】と【脳からストレスを消す技術】の2冊を読...
健康・体調

冬季うつに負けない更年期世代の最強ドリンク!バナナミルク

自律神経が乱れがちな更年期世代。冬季うつ病にもかかりやすい。その対策に、ベストな最強ドリンク、ココナッツミルクいりバナナミルク。これを飲んで、冬も快適に過ごそう。腸活もばっちり!