こんにちは、運動が嫌いで体力もない管理人みのりです。
だからといって、開き直って何も努力していないわけではなく、ハードルの低いものからチャレンジするものの、逆に体調を崩すという…情けなくもあり、「何でや~!」という気持ちでいっぱいです。
そこで、体力以前の問題かもと考え、腸から元気になろうと、腸活をはじめました。
ネットの情報をみても良いことばかり♪
期待大で、わくわくo(^-^)o
発酵食品が良いと聞いたので、納豆、キムチを中心とした食事に。
お酢のドリンクも、炭酸で割って飲むことにしました。
整腸サプリも購入。
これで、ばっちりなはず!
そして、かれこれ1ヶ月・・・
何と、まさかの不調。
お腹の張りが半端ない。
すべてが善玉菌ではなく、悪玉菌のエサになっているのか??
おかげで、食欲は落ちたけど、体重は減らない。
お米の代わりに、もち麦にしたので消化不良なのか・・・
10年前に、キャベツダイエットをしたときも、こんな感じで痩せるに至るまでに中断した記憶がよみがえる。
またもや「何でや~!」
40代後半から、体重はずっと右肩あがりでとどまることを知らない。
このままでは、高血圧、糖尿病まっしぐらだ。
それに、まだまだオシャレしたい。
ちなみに、母と5才上の姉は、高血圧、糖尿病ともに病院に通っている。
私も糖尿病予備軍なので、腸活より糖質オフの方が良いのかもしれない。
しかし「何でや~!」
私の健康とダイエットへの道は、まだまだ迷走しそうだ。
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