宇宙論・量子力学

繊細さんと、スターシードブルーレイ

繊細でACで不安症な私。たくさんのセラピーや学びのなかで、一つづつ解決してきたのにも関わらず、相変わらず疲れやすく、外に出ると疲れやすい。それらの問題すべての答えがブルーレイスターシードだったから。そして、それが生きる意味になった。
自己啓発

届けよう、相手に響く言葉をーコミュニケーションギャップを埋める方法

人の悩みの9割は人間関係 こんにちは、みのりです。唐突ですが、コミュニケーションギャップって知っていますか?ストレスのほとんどが人間関係によるものということは、よく知られていますよね。ストレスは、理由がわからない怖れと嫌悪感をもった...
日々のこと、おもうこと

不思議な夢で記憶の上書き

大の苦手で、良い思い出がない元姑。 昨夜の夢に出てきた姑は優しくて、記憶の上書きをして、モヤモヤとおさらばした話。
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カサンドラ症候群

カサンドラ症候群からの脱却-関係再建の手順

この記事は、下記のカサンドラ症候群の本を参考にしています。著者の滝口のぞみ氏は心理学博士、臨床心理士であり、青山こころの相談室の代表をされています。カサンドラ症候群のご夫婦のカップルカウンセリングを多数されているので、カサンドラ側だけでは...
健康・体調

セルトラリンを増量(75mg)したその後のやる気

やる気はでてきたけど、それ以上の焦りにやられてます 今日は、いつもの4週間に一度の不安症の診察日。SSRIであるセルトラリンを50㎎から75㎎に増量したとブログ記事を書いてから数ヶ月。実は最初に副作用で、胃腸の調子が悪くなったので、...
カサンドラ症候群

カサンドラ症候群のメカニズム-怒りに隠された恐怖や不安

「空気が読めない夫と突然キレる妻」の心理学を読んで この記事は、臨床心理士の滝口のぞみ氏の著書『「空気が読めない夫と突然キレる妻」の心理学』を、参考にしています。 滝口のぞみ氏は、前に紹介した精神科の宮尾益知医師のどんぐりクリ...
日々のこと、おもうこと

未来が不安すぎて、何も耳に入らないとき

占い動画って、明るい未来を見せてくれる、アファメーションとして最高! でも、どん底の時って、そんな気力もない。 涙がこぼれてきたら、病院へ行こう。お医者様は、あなたの味方になってくれるはず。 とりあえず、眠ること。すべてはそれからでいいよ。
カサンドラ症候群

「消えたい」と言われてどうしていいかわからない-カサンドラ症候群あるある…?

カサンドラ症候群は、職場でも親子間でも起こりえます。 自分の気持ちを整理できず、相手にうまく伝えられない自閉症スペクトラム(ASD)の子供とのすったもんだの末、ひとつの方法をみつけました。 お互い理解したいのにうまくいかない親子に、
日々のこと、おもうこと

素直に甘えられるようになりたい

デグーの健康のためにエアコンをつけたら、自分が不健康になってしまった。 風邪で寝込んで、家族の優しさに嬉しくなったり、怖くなったり。 素直に甘えられる甘え上手になりたいと思ったエピソードです。
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